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胎宝宝的运动会
作者:杜志梅     加入时间:2018/9/24 10:38:17     来源:产二病区
       秋高气爽,各家学校都开始准备开运动会啦,那么胎宝宝的运动会孕妈妈可不能拉下。
       胎动,是胎宝宝在孕妈子宫内的活动,这也是胎宝宝运动的一种方式。据研究,胎宝宝在妊娠8周以后就已经开始动了。不过一般孕妈妈会在孕4、5个月,也就是孕16~20周的时候,可以感受到胎动了。随着宝宝发育增大,到了孕7个月的时候,孕妈妈能很明显感觉到胎宝宝在子宫中的活动了,这时候孕妈妈要按时数胎动啦!而且这也是孕妈妈进行自我监护的一种最好方法。孕妈妈通过如下方式参与胎宝宝的运动会:
       每天空闲的时候,如早饭后、午休后和晚饭后,左侧卧床或坐在椅子上。
       记录胎宝宝1小时内胎动的次数,记录3次,将每次胎动次数相加之后再乘以4,就是12小时的胎动次数。
       胎儿的运动是不定的,有时候就踢你一下,有时候在里面连续动很长时间。如果是连续的胎动只能算作一次胎动;如果是不连续的,动一次就算一次,那么一分钟以内的胎动都算是一次。一般来说一个小时胎动在3~5次以上就算是正常的现象。如果说小于3次或者比平时的胎动次数减少一半,以及胎动突然频繁,应该继续再数一个小时。
       孕妈妈在数胎动的时候需要注意两件事情。一个是每个宝宝的胎动是不一样的。另一个是,孕妈妈不要跟别人去比,要跟自己宝宝的前后胎动次数对比。
      当然,胎宝宝运动会受到一些因素的影响
      瘦孕妈妈腹壁脂肪比胖孕妈妈薄,更能清楚地感受到胎动。其次是羊水少的孕妈妈对胎动的感受要明显一些。还有对痛感很敏感的孕妈妈一般连很轻微的胎动也能捕捉到。一般经产妇比初产妇能更早感受到胎动。
       如果有的初产孕妈妈第一次感受胎动的时间稍微晚些也是正常的。
 
       胎宝宝运动的方式:
       1.全身性运动如翻身。这种运动力量较强,运动时间也较长。
       2.肢体运动如伸胳膊、踢腿等。这种运动时间相对较短,动作有快有慢,运动力量大部分较弱,偶尔踢腿时,运动力量也会较强。
       3.胸壁运动如呼吸、打嗝。这种运动比较短而弱,一般情况下孕妈妈感觉不到。
       胎动异常的情况:孕妈妈计算出的12小时内的平均胎动数如果小于20,就属于胎动异常。
      另外,存在以下几种情况时,也属于胎动异常:
       1.孕妈妈连续计数6小时,其中每小时的胎动次数都小于3。
       2.胎动较平时明显增多,后来却明显减少。
       3.胎动突然变得剧烈或胎动的幅度突然显著增大,后来又大幅度变小。
       4.第二次记录的胎动数与前一次记录的数值相比,减少了一半。如果出现以上胎动异常情况,建议孕妈妈要及时就医,这或许是胎宝宝发出的“求救信号”。

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